Die Ursachen für orthopädische Erkrankungen sind vielfältig und nicht immer leicht zu identifizieren. Einseitige Haltungen und Belastungen, ungleiche Gewichtsverteilung, mangelnde körperliche Aktivität, stundenlanges Sitzen in einer Position, Überbeanspruchung und Fehlbelastung (sogar eine Schonhaltung kann zu Fehlbelastungen führen), hochintensive und wiederholte Belastungen, Unfälle, Verletzungen, Sportverletzungen durch übermäßiges Training oder falsche Übungsausführung, unzureichende Erholung und viele andere Faktoren können zu orthopädischen Erkrankungen führen.
Typische orthopädische Erkrankungen umfassen Arthrose, eine degenerative Gelenkerkrankung, die oft durch ein Ungleichgewicht zwischen Belastung und Belastbarkeit verursacht wird, sowie Osteoporose, eine Erkrankung, bei der der Knochen an Dichte und Qualität verliert und das Frakturrisiko erhöht ist. Darüber hinaus sind Erkrankungen der Schulter- und Kniegelenke häufig anzutreffen.
Die Behandlung und Therapie von orthopädischen Erkrankungen richtet sich nach dem individuellen Krankheitsbild. Massagen, Physiotherapie, Krankengymnastik, Kälte- oder Wärmeanwendungen sowie spezifische Medikamente sind übliche Behandlungsmethoden. Ergonomische Arbeitsplätze mit höhenverstellbaren Schreibtischen und orthopädisch geeigneten Stühlen können ebenfalls hilfreich sein. In einigen Fällen werden orthopädische Schuhe oder Einlagen empfohlen, insbesondere bei Fußfehlstellungen.
Ein aktiver Lebensstil und regelmäßige Bewegungspielen eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung vonorthopädischen Erkrankungen. Bewegung und Krafttraining können schwache Muskelnstärken, steife Gelenke mobilisieren und Verspannungen lösen. Krafttraining fördert die Stärkung von Sehnen und Bändern, erhöht die Knochendichte und verbessert die Durchblutung der Muskeln. Die Bewegungsempfehlung für gesunde Erwachsene beträgt mindestens 150 Minuten mäßige Intensität oder 75 Minuten intensive körperliche Aktivität pro Woche, ergänzt durch muskelstärkende Übungen an mindestens zwei Tagen.
Arbeitgeber können zur Prävention von orthopädischen Erkrankungen beitragen, indem sie ergonomische Arbeitsplätze bereitstellen, aktive Pausen fördern, Schulungen und Fortbildungen anbieten und individuelle Beratungsmöglichkeiten zur Verfügung stellen. Aktive und bewegte Pausen im Arbeitsalltag können dazu beitragen, die Fitness zu erhalten und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu steigern.
Insgesamt ist es wichtig, auf die Gesundheit des Bewegungs- und Stützapparats zu achten und Maßnahmen zur Vorbeugung und Behandlung von orthopädischen Erkrankungen zu ergreifen.
