Workshops & Fachvorträge zur betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF)

"Rücken im Fokus"

Den größten Teil unserer Arbeitszeit belasten wir den Rücken nicht adäquat bzw. unnatürlich. Wir sitzen viele Stunden fast bewegungslos z.B. vor dem Bildschirm des PCs, im Gabelstapler oder im Auto. Wenn wir körperlich arbeiten, z.B. in Produktionsbetrieben, belasten wir die Wirbelsäule meist einseitig und in vielen Fällen über das gesunde Belastungsmaß hinaus. Mit den Jahren hinterlässt das bei fast jedem von uns Spuren oder Verschleißerscheinungen, die nicht selten sehr schmerzhaft sind und oft zur Arbeitsunfähigkeit führen, wie die Zahlen der gesetzlichen Krankenkassen zeigen.

Wir haben hierzu nun einen neuartigen und innovativen BGF Workshop für Sie und Ihre Mitarbeitenden entwickelt – “Rücken im Fokus“ – ist von unseren sportmedizinischen Experten konzipiert worden und wird mit modernsten mobilen Diagnostik-Methoden und technischen Geräten, wie z.B. der Wirbelsäulenvermessung durchgeführt. So erhalten Ihre Mitarbeitenden neben wichtigem Know-How, auch eine individuelle Auswertung zu Ihrer Rückengesundheit und ganz konkrete Handlungsempfehlungen und Übungen von Experten*innen.

Besser-Sehen-Workshop

Diese kleine Einführung zum Thema „Visualtraining“ gibt Ihren Mitarbeitenden die Möglichkeit, den Sehvorgang so stressfrei wie möglich zu gestalten und dafür zu sorgen, dass sich z.B. die Sehstärke nicht weiter verschlechtert. Regelmäßiges Augentraining kann sogar dazu führen, dass die Sehfähigkeit verbessert wird. Durch alltagstaugliche Seh-Übungen lernen die Workshop-Teilnehmer*innen, ihre Augen zu entlasten und so z.B. Augenbrennen, trockene Augen, Licht- und Blendempfindlichkeit, Kopfschmerzen, nachlassender Konzentration und geistiger Erschöpfung entgegenwirken zu können.

Fit@Work-Workshop

Unser Fit@Work-Workshop ist ein belastungsspezifisches Mobilisations- und Dehnungsprogramm für den Arbeitsplatz. Die Übungen sind speziell für Mitarbeitende mit überwiegend sitzender Tätigkeit erstellt. Diese zielen durch Muskelentspannung und Muskelkräftigung genau auf die Regionen im Körper ab, die durch das permanente Sitzen in Verbindung mit der PC-Arbeit in Mitleidenschaft gezogen werden. Ihre Mitarbeitenden können alle Übungen in ihrer ganz normalen Arbeitsbekleidung machen und kommen nicht ins Schwitzen.

Vorträge für gesunde Ernährung

permendo hat es sich zur Aufgabe gemacht, mit Ernährungsmythen und Halbwissen aufzuräumen! Im Internet kursieren inzwischen viele sich teils widersprechende Informationen zum Thema gesunde Ernährung und es ist schwer da den Durchblick zu gewinnen.
Die permendo-ErnährungsspezialistInnen haben sich darauf spezialisiert Mythen aufzuklären und ernährungswissenschaftliche Informationen wissenschaftlich fundiert, aber alltagstauglich und verständlich aufzubereiten und zu vermitteln.
Unser vielfältiges Angebot an Betriebliche Gesundheitsförderung Workshops und Fachvorträgen rund um gesunde Ernährung macht Spaß und bringt einen echten Mehrwert. Den Anteil an Theorie und Praxis entscheiden Sie dabei mit. Unsere Vorträge und Workshops sind interaktiv gestaltbar. So können Ihre Mitarbeitenden in kürzester Zeit lernen, wie sich ein gesundes, frisches Essen zubereiten lässt - und das sogar schnell und günstig.
Melden Sie sich jetzt für mehr Informationen: Von MealPrep über "Raus aus der Zuckerfalle" bis hin zu Live-Cooking-Events ist wirklich für jeden das Richtige dabei. Wir beraten Sie gerne.

Achtsamkeit

Resilienz, Achtsamkeit und Stress-Empfinden ist auch in Ihrem Unternehmen ein Thema? Pragmatisch und alltagsnah lernen Ihre MitarbeiterInnen in diesem Programm, wie sich eine achtsame Stressbewältigung entwickeln und kultivieren lässt. Durch die vermittelten Übungen und Methoden – Körperachtsamkeit, Meditation, achtsame Bewegung - werden die Selbstwahrnehmung und die Stressbewältigung gestärkt. Eigene Stressmuster werden verstanden und neue Bewältigungsstrategien erlernt. Eine eigene Übungspraxis wird aufgebaut, die für eine nachhaltige Wirkung unerlässlich ist.